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过度沉迷脸书、IG要当心 研究:自信恐随社群媒体熘走!

  加入日期:2019-10-07 10:55    点击量:2825
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生活中心/综合报导

随著社群媒体兴起,许多人都喜欢在网络上分享自己的美照及日常生活,但若是过度依赖社群网站上的“赞数”和“网友评论”,轻则影响心情,严重的话可能还会失去自信、否定自己的能力,甚至对自己的身材愈看愈不满意。

▲研究发现,花愈多时间在社群媒体上,愈容易在乎外界眼光。(示意图/翻摄自pixabay)

英国心理学会年会(British Psychological Society's annual conference)今年5月公布了南威尔斯大学心理学教授葛拉夫(Martin Graff)的研究,葛拉夫先将100名女大学生分成四组,并控制她们每天使用Facebook、Instagram以及Pinterest等社群软件的时间,从一天使用30分钟到90分钟都有,最后再以问券测验的量化方式,统计出社群媒体与受测者对于自己身材满意程度的关连,问卷内容包含“你有多愿意靠运动减肥”、“你多在乎别人怎么看你的外表”等。

结果发现,曝露于社群媒体愈多时间的受测者,愈容易在乎外界的眼光。葛拉夫将这样的结果归因于“大家都习惯揭露自己最完美的一面”,他表示“因为人们习惯在社群网站上展示自己好看的外表,像是去健身房运动、跑马拉松的照片,通常不会想上载自己难看的样子。”可见在使用社群媒体的同时,用正面态度来看待上面的信息,才能避免让自己沉溺于其中。(整理:实习编辑袁千雅)